むむむ・・・これは一刻も早く専門家を受診したほうがよさそう・・・

そこで病院を調べていたところ、面白いことが書いてあるクリニックのページを見つけました。

自律神経失調症の原因として多いのが、首こりやストレートネックだというのです。

そんなことで色んな症状が出ないのではと思われるかもしれませんが、首は非常に重要な場所です。当院で、自律神経失調症の原因が首にあると診断された方は、姿勢矯正（整体治療含む）やストレッチ、内服、生活指導などで満足の行く結果が得られている方が多いです。更年期障害と診断され、ホルモン治療等でなかなか効果のあがらなかった方も、首こりからの自律神経失調症が原因であった方は、治療効果が出ております。

とのこと。

確かに、首こり、肩こりには万年悩まされているし、昨日首回りが寒くてずっと手のひらで首を温めていたのを思い出してはっとしました。

ならば自分でできるストレッチなどがあるのではないかと思いまた調べて試しに実践したところ、体がほぐれる感じが気持ちよくて、首回りが楽になりました。

首のシュラッグなんかはいつでもどこでも気軽にできますよね。

効くか効かないかはわかりませんが、これからしばらくの間、このストレッチを朝晩続けてみようかと思います。

ダンナ用シャツほぼ完成

パン作り

いい匂いの正体

自律神経失調症？

つまずき

ぷろじぇくと2 ダンナのシャツ

休憩

ぷろじぇくと1 ブラウス完成

早速ぬいぬい

まずは地直しから

ぷろじぇくと1　ブラウス完成